Terminanfragen: Mo – Do 8 – 13 Uhr & 14 – 19 Uhr | Fr 8 – 13 Uhr
Das Personal Training gilt als körperliches und mentales individuelles Fitnesstraining. Jeder Mensch hat eine andere Motivation, andere Geschicklichkeiten, Vorlieben und Ziele, wenn es um körperliche Bewegung geht. Hierfür der Rahmen im Personal Training durch eine 1:1 Betreuung durch den Trainer geschaffen.
Sie werden dort abgeholt, wo sie stehen, begleitet, inspiriert und motiviert. So können Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen und aktiv zu Ihrer Gesundheit beitragen.
Unser Körper ist ökonomisch orientiert – was nicht gebraucht wird, baut er ab. Das ist eine logische Schlussfolgerung, doch es bedingt die aktive Bewegung im Alltag– vor allem in voranschreitendem Alter. Nur so kann der Körper leistungsfähig gehalten werden.
Die Evolution des Menschen hat sich über Jahrhunderte entwickelt. Unser ganzes Erscheinungsbild und unsere Fertigkeiten haben sich im Laufe der Jahre stark verändert. In den letzten Jahren jedoch hat sich unser Verstand, unser technisches Know-How und unsere Art der täglichen Arbeit so gravierend verändert, dass die Evolution nicht hinterher gekommen ist.
Ein ergonomischer Stuhl oder eine Massage lindern akute Beschwerden – das ist gut. Aber sie ändern nichts an den Ursachen. Unser Körper ist ökonomisch: Was nicht aktiv gebraucht wird, baut er ab. Wahre Gesundheit entsteht erst durch die aktive Entscheidung zur Bewegung.
Unser Angebot des Personal Training bezieht sich auf einen geschulten Physiotherapeuten und Fitnesstrainer, der es versteht, sie „dreidimensional“ fit zu machen und zu halten. Er ist in der vereinbarten Zeit nur für Sie da, sagt Übungen an, motiviert Sie und trainiert mit Ihnen – immer angepasst an Ihre momentane körperliche Situation.
Fokus auf funktionelles Training, nicht nur isolierte Muskeln.
Zusammenspiel von Nerven und Muskeln für den Alltag
Training an der momentanen körperlichen Situation orientiert
Das Personal Training kann bei uns in der Praxis auf der Matte und an unseren Trainingsgeräten, zu Hause bei Ihnen (vielleicht auch mit dem Partner) mit Gewichten und funktionellen Übungen oder im Freien nach individuellen Zielsetzungen erfolgen.
Studien haben bewiesen: Menschen, die bereits in Altersheimen lebten und begannen, regelmäßig (3mal/Woche) unter fachlicher Anleitung zu trainieren, erreichten einen Muskelzuwachs von bis zu 80% und damit eine bessere Lebensqualität.
Ist Personal Training eine Kassenleistung?
Personal Training ist eine reine Privatleistung. Da der Fokus hier auf der Prävention (Vorbeugung) und der individuellen Leistungssteigerung liegt, wird es in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Bei der Terminvergabe werden Sie über die Kosten aufgeklärt.
Ihr Vorteil:
Sie benötigen kein ärztliches Rezept. Wir können sofort mit Ihrem Training starten. Viele unserer Kunden sehen das Personal Training als Investition in ihre langfristige Gesundheit und Lebensqualität, um teure Folgekosten durch chronische Beschwerden zu vermeiden.
Wir passen uns Ihrem Alltag an, nicht umgekehrt. Sie haben die Wahl:
In einem ersten Gespräch analysieren wir Ihren IST-Zustand und legen gemeinsam fest, welche Umgebung Sie am besten motiviert.
Ein klares JA. Die größte Angst vieler Einsteiger ist, nicht fit genug zu sein. Aber genau dafür ist der Personal Trainer da.
Wir holen Sie dort ab, wo Sie heute stehen – ohne Leistungsdruck, aber mit klarer Begleitung.“
Bei Fleer Physio werden Sie nicht von irgendwem trainiert. Ihr Personal Trainer ist ein geschulter Physiotherapeut. Das bedeutet: Wir verstehen nicht nur den Muskelaufbau, sondern kennen die anatomischen Zusammenhänge, Ihre Gelenke und eventuelle Vorerkrankungen. Wir trainieren ‚dreidimensional‘ und funktionell – für einen Körper, der nicht nur gut aussieht, sondern im Alltag schmerzfrei funktioniert.
